— SOPHROLOGIE —
Sophro-écriture
Sources et ressources
Et si ce que vous cherchez était déjà là… quelque part en vous ?
Entre respiration, écriture et écoute de soi, la sophro-écriture ouvre un espace pour laisser émerger ses ressources autrement...
Ce sont finalement les participant·e·s qui expliquent le mieux le vécu et les richesses partagées des ateliers de sophro-écriture.
Un très grand merci à Viviane pour son partage tout en sensibilité...
J'aime me laisser séduire par ces deux heures de plaisir, de détente, d'écriture et de sophrologie que nous offrent Céline et Nathalie. Un beau duo de charme et de professionnalisme.
Je m'installe tranquillement en préparant ma tasse de café, mon verre d'eau, posant mon châle tout près. Des crayons de couleurs, des feuilles de papier, mon stylo préféré devant moi. Un rituel que j'aime.
J'attends ce rendez vous fidèle qui, je sais, sera plein de surprises, de rires, de partages. Un thème différent chaque mois qui me permet de m'évader dans l'écriture avec Céline mais aussi dans un ailleurs paisible que la voix de Nathalie sait faire naître dans notre imaginaire, travaillant sur notre corps, nos muscles, nous apprenant à respirer, à utiliser toutes nos ressources. Travail corps esprit intimement mêlé.
Quand l'atelier se termine, c'est souvent difficile de se quitter car pendant deux heures (ça passe très vite), on a rencontré d'autres personnes, on les a écoutées, on a perçu toute la sensibilité, les émotions mises en mots.
Grande liberté nous est donnée. Envie de partager ce moment sans jugement.
Il faut s’arrêter... et c'est difficile de décrocher.
Après ce moment si singulier, je prends le temps de profiter encore et encore de ces petits bonheurs dans le calme de la maison, et tout doucement, peu à peu, je me réinstalle dans le quotidien, plus légère, plus apaisée, plus sereine, plus amoureuse encore des mots.
Aujourd’hui, nous sommes allées à la source de notre bien-être grâce à la respiration en cohérence cardiaque.
Nous sommes aussi parties à la reconquête de nos propres ressources et avons ancré au plus profond de nous toutes les sensations positives et agréables associées !
Tout cela avec nos 5 sens et en couleurs...
Tous mes remerciements à Céline pour son autorisation de publication
Je m’enivrerais bien de couleurs...
Si vous aviez vu ce bleu azur au marché ce matin, les pierres brunes et ocre de roussard de l’église de Fresnay sur Sarthe, le noir opaque de mon déca.
De retour chez nous la haie de charme. Ce vert tout particulier, tendre, duveteux qui invite à la caresse et aux chuchotements.
J’apprécie les clichés noir et blanc mais n’imagine pas vivre sans couleur.
Les couleurs, je les entends dans les mots, les silences, les rires, les larmes, la musique.
Je m’enivrerais bien de couleurs.
