Quand le mental prend toute la place, il devient difficile de souffler. La sophro-écriture ouvre un espace pour ralentir, ressentir et laisser émerger les mots autrement...

La sophrologie et l'écriture sont des alliées de choix pour l'expression, la détente et l'évasion.

Ce matin, ce fut un bien bel atelier autour du thème de la respiration que j'ai eu la chance de co-animer en visio avec Céline Bourgouin, animatrice des ateliers d’écriture "Sur le bout de la plume".

Au programme ? Des déclinaisons de respirations, des pauses relaxantes, inspirantes et créatives... Par la plume et par la puissance de l'imaginaire, chacune a pu faire émerger ce qui est apaisant pour elle et éveiller son positif...

Merci à toutes les participantes pour leurs partages tout en douceur...

Prochain rendez-vous mensuel pour une sophro-écriture sur le thème de la nuit...

Merci à Virginie pour son autorisation de partage

« L'arbre : au centre de tout, LE Tout. En lien direct avec notre respiration. Avec moi, comme tout ce qui nous entoure, un fil d'or existe, indestructible comme un cordon ombilical, invisible, solide qui fait que nous sommes tous reliés les uns aux autres.

L'arbre, notre poumon commun à tous, verdoyant au printemps, fleuri, nourricier en été, orange, rouge à l'automne pour briller, endormi en hiver, toujours abritant la vie.

L'arbre est pour moi un totem, mon totem oserai-je dire, sans pour autant m’appartenir (...) »