— SOPHROLOGIE —
Principes fondamentaux en sophrologie
Respect, écoute, non jugement sont autant de repères qui donnent du sens à la pratique et accompagnent chaque personne dans son évolution.
La sophrologie s’appuie sur une déontologie des principes fondamentaux.
L’intégration du schéma corporel comme réalité vécue
Apprendre à l’enfant à se connecter à son corps, à prendre conscience de ses sensations, de ses mouvements, lui permet de mieux se situer dans l’espace et développe ses capacités motrices, son habileté et sa dextérité.
Cela lui permet aussi de développer sa relation au corps afin d’y recueillir les informations dont celui-ci dispose, qu’il exprime et qui ne sont pas toujours conscientisées.
Intégrer son schéma corporel permet de ne plus se focaliser sur « l’image » du corps au profit de ses ressentis.
Le principe de réalité objective
En focalisant son attention sur le négatif, l’enfant se coupe d’une partie de la réalité qui l’entoure.
Par exemple en regardant ce qu’il y a dans la main de sa petite sœur, l’enfant désire ce qu’il n’a pas lui-même en sa possession et se désintéresse du reste de son environnement. Il y a peut-être juste à côté de lui un objet beaucoup plus adapté à ses propres goûts, mais peu lui importe à ce moment-là, il convoite ce qu’il ne peut pas avoir.
Le principe de réalité objective est d’apprendre à l’enfant à se mettre en quête de solutions, plutôt que de rester figé sur un problème.
Le principe d’action positive
L’interaction est permanente entre le corps, le mental et les émotions. Pour exemple, lorsque le corps souffre, le comportement en est altéré.
C’est l’exemple de la sorcière de Kirikou qui, une fois débarrassée de l’épine plantée entre ses deux omoplates, redevient une personne normale alors qu’en proie à cette douleur permanente, elle transformait tous les hommes en objet.
Proposer du bien-être physique permet donc d’optimiser les comportements et la cognition.
Apporter du bien-être mental ou/et émotionnel permet d’optimiser la posture et l'attitude physique.
Le principe d'adaptabilité
L’enfant est dans une dynamique permanente d’adaptabilité car tout change en continu dans son univers : sa taille, son poids, ses repères, ses apprentissages... Il a donc une capacité d’adaptation toute neuve et le changement en est facilité.
Il a certes parfois besoin comme l’adulte d’être accompagné dans son adaptation, mais le travail se fait beaucoup plus facilement, avec moins de résistances que chez l’adulte.
Et dans la pratique ?
Ces quatre principes fondamentaux de la sophrologie, je me les applique aussi à moi-même dans ma pratique :
- J’ai conscience de mon schéma corporel et utilise tout le registre du non verbal pour me mettre à la portée de l’enfant et créer l’alliance indispensable à un travail collaboratif.
- Je m’appuie sur la réalité objective de la situation de l’enfant, afin d’éviter toutes les projections éventuelles et les interprétations erronées.
- Je favorise les actions positives en fonction de ce qui est positif pour chaque enfant, ce qui lui parle et le représente.
- Je m’adapte à chaque enfant en construisant des accompagnements personnalisés, par étapes et jusqu’à la fin du protocole.
Séances en visio ou en présentiel
Adaptées à vos besoins
